সাবধান! বাড়ন্ত কোমরের মাপ থেকে হতে পারে মারণ রোগ

বেঙ্গল এক্সপ্রেস নিউজ: পুরুষদের ক্ষেত্রে বাড়তি ওজন নিয়ে বেড়েছে চিন্তা। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা স্থূলত্ব বা মোটা হওয়ার আরও একটি ঝুঁকির কথা জানিয়েছেন। গবেষণা অনুসারে, যদি কোনও পুরুষের কোমর ৪০ ইঞ্চির বেশি হয়, তবে প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩৫ শতাংশ পর্যন্ত থাকে। ভুল জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাস কোমরের চর্বি বাড়ায়। তবে কেউ যদি সেই দিকে নজর না দেন তাহলে শরীরে চর্বি জমতে শুরু করবে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে কোমরের মাপ চার ইঞ্চি বেড়ে গেলে, তাঁদের শরীরে ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

আরও পড়ুন: আটায় আগুন, রফতানি বাণিজ্য নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত কেন্দ্রের

পুরুষদেরই প্রস্টেট গ্রন্থি রয়েছে। প্রস্টেট গ্রন্থির কোষে হওয়া ক্যানসারকেই প্রোস্টেট ক্যানসার বলা হয়। এর আকার অনেকটা কাজুবাদামের সমান। মুত্রথলির নিচ থেকে যেখানে মুত্রনালী বের হয়েছে সেটির চারপাশ জুড়ে এই গ্রন্থিটি রয়েছে। এর মধ্য দিয়েই মূত্র এবং বীর্য প্রবাহিত হয়। এই গ্রন্থির মূল কাজ হচ্ছে বীর্যের জন্য কিছুটা তরল পদার্থ তৈরি করা।

২৫ লক্ষ মানুষের ওপর গবেষণার পর দেখা গিয়েছে, তাঁদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে মারা গিয়েছেন ২০ হাজার মানুষ। যাদের বিএমআই পাঁচ শতাংশ বেড়েছে তাদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি দশ শতাংশ বেড়েছে। যেখানেশরীরের পাঁচ শতাংশ চর্বি বৃদ্ধি পেয়েছে সেখানে ঝুঁকি আরও বেড়েছে। তবে কোমরের আকার কমানোর মূল উপায় হল ডায়েটে মন দেওয়া। খাবারের তালিকায় রাখুন সবুজ শাকসবজি, ফল, বাদাম, গোটা শস্য। ভাজা খাবার, জাঙ্ক ফুড নিজের খাদ্যতালিকা থেকে দূরে রাখুন।