তিন সন্তানের মা মালিয়ার ক্যালেড, রইল সুপার ডায়েট চার্ট

বেঙ্গল এক্সপ্রেস নিউজ: ‘আয়শা’, ‘রাস্কাল’, ‘কুইন’-এর মতো ছবিতে অভিনয় করা লিসা হেডনের আজ ৩৬ তম জন্মদিন। লিসা একজন মডেল এবং অভিনেতার পাশাপাশি একজন ফ্যাশন ডিজাইনারও বটে। লিসা হেডনের বাবা ভারতীয় এবং মা অস্ট্রেলিয়ান। 

ভারতে গাড়ির বিজ্ঞাপন থেকে শুরু করে স্ট্রেচ মার্ক ক্রিমের বিজ্ঞাপন দিয়ে শুরু করেছিলেন নিজের পথচলা। ২০১১ সালে, লিসা হেডন মদ ব্যবসায়ী বিজয় মালিয়ার কিংফিশার ক্যালেন্ডারে উপস্থিত হন। তবে সেই সময়ে তিনি যেমন ফিট ছিলেন আজও তেমনই ফিট রয়েছেন তিনি, এখন সে তিন সন্তানের মা। নিজের ফিটনেস নিয়ে সচেতন বরাবর। তিনি কখনই তার ওয়ার্কআউট করতে ভোলেন না। একটি ম্যাগাজিন সাক্ষাত্কারে, লিসা বলেছিলেন যে তার ফিটনেসের সমস্ত কৃতিত্ব তার মায়ের।

তাঁর মতে, স্ট্রেচিং শরীরের ভঙ্গি উন্নত করে এবং পেশী শক্তিশালী করে। প্রতিদিন ১৫ মিনিট যোগব্যায়াম করেন। এমনকি গর্ভাবস্থায় লিসা হেডনের ওজন এক শতাংশও বাড়েনি। তিনি বিশ্বাস করতেন যে গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। এর জন্য তাঁর ডায়েট চার্টও শেয়ার করেছেন তিনি। লিসা হেডন ডায়েটে টফু (এক ধরনের পনির), সামুদ্রিক খাবার, সবুজ শাকসবজি, দুধ এবং দুধের পণ্য ব্যবহার করেন। ভোজনরসিক হলেও অল্পপরিমাণে সব খাবার খান তিনি। তবে তাঁর তালিকায় ফল ও জুসের মাত্রা বেশি থাকে।