লাইফ স্টাইল
শরীর ও ত্বককে সুন্দর ও সতেজ রাখতে পারে এই প্রাকৃতিক খাবারগুলি !
বেঙ্গল এক্সপ্রেস নিউজ : আমরা সবাই চাই নিজেদের বয়সের ছাপ যেন শরীর ও ত্বকে না পরে।শরীর আর ত্বক দুটোই যেন সুন্দর আর সতেজ থাকে। একারণেই আমরা নানারকম লোশন ,ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু এগুলির ব্যবহার ত্বকের জন্য সবসময় সঠিক নয়। রাসায়নিক উপাদান দিয়ে তৈরী এ সকল কসমেটিকস এর অতিরিক্ত ব্যবহার আদপে ক্ষতি করে । তাই আসুন জেনে নি এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবারের নাম যেগুলি আপনার বার্ধক্যকে রোধ করে আপনার শরীর ও ত্বককে রাখবে সুন্দর ও সতেজ।
সয়া পণ্য
সয়া পণ্যে জেনেসটিন থাকে যা শরীরকে তরুণ ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে তাই প্রচুর পরিমানে খান সয়া পণ্য।
ডিম
ডিমে থাকে ভিটামিন এ ,বি এবং ই যা বার্ধক্যের প্রভাব কমায়।
ডালিম
উজ্জ্বল আর স্বাস্থ্যবান ত্বকের জন্য প্রতিদিন ডালিম খান।
দই
নিয়মিত দই খেলে ত্বক থাকে তরুণ ও মসৃন।
স্প্রাউট বা অংকুরিত শস্য
স্প্রাউট বা অংকুরিত শস্য খেলে অনেক ধরনের রোগ থেকে সুরক্ষা পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে একজন ব্যক্তি সারা জীবন তরুণ থাকতে পারে।
আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যোগ করুন কুমড়ো ,আম,এপ্রিকট ,মিষ্টি আলুর মতো হলুদ ফল ও সবজি এগুলির বিটা ক্যারোটিন ,ভিটামিন সি এবং এনজাইম পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করে।
