লাইফস্টাইল
বিয়ের দিনে ঝলমলে চুল চান? এক মাস আগে থেকেই শুরু করুন এই সহজ হেয়ার কেয়ার টিপস
বিয়ের প্রস্তুতিতে চুলের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। পার্লারের বদলে ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে মাত্র ৩০ দিনে চুল ঝলমলে ও মজবুত করবেন, তার জন্য রইল বিশেষ টিপস।
বিয়ের সানাই বাজতে আর মাত্র এক মাস বাকি। এই সময়টা কেনাকাটা আর নিমন্ত্রণের ব্যস্ততায় কেটে গেলেও নিজের রূপচর্চা, বিশেষ করে চুলের যত্নে (Hair Care) অবহেলা করলে চলবে না। মনে রাখবেন, কেবল দামি পার্লারের ট্রিটমেন্ট করলেই জাদুর মতো সব ঠিক হয়ে যায় না। নিয়ম মেনে ঘরোয়া উপায়ে সঠিক পরিচর্যা করলে আপনার চুল হবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত। মাত্র চার সপ্তাহে চুলের হারানো ঔজ্জ্বল্য ফিরে পাওয়ার সহজ কিছু উপায় নিচে দেওয়া হলো।
সঠিক উপায়ে চুল পরিষ্কার (Hair Cleansing)
সবার আগে নজর দিন চুল পরিষ্কারের দিকে। সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ দিন সালফেট-মুক্ত (Sulphate-free) কোনো মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত শ্যাম্পু করলে চুলের প্রাকৃতিক তৈলাক্ত ভাব (Natural oil) নষ্ট হয়ে গিয়ে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। শ্যাম্পু করার পর নিয়ম করে কন্ডিশনার (Conditioner) লাগাতে ভুলবেন না, এটি চুলকে জটমুক্ত ও কোমল রাখে।
তেলের জাদুকরী প্রভাব (Hair Oiling)
সপ্তাহে অন্তত দুদিন হালকা গরম নারকেল তেল বা অলিভ অয়েলের সাথে কয়েক ফোঁটা ক্যাস্টর অয়েল (Castor oil) মিশিয়ে মাথার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এতে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন (Blood circulation) বাড়ে এবং চুলের গোড়া শক্ত হয়। তেল মেখে অন্তত এক ঘণ্টা রেখে তারপর ধুয়ে ফেলুন।
আরও পড়ুন – ব্রোকলি চাষ চাষ হবে ঘরেই, ব্রোকলির জন্য মাটি বানাবেন কীভাবে
পুষ্টি জোগাতে হেয়ার মাস্ক (Hair Mask)
চুলের প্রোটিন ও আর্দ্রতা নিশ্চিত করতে সপ্তাহে একদিন ঘরোয়া মাস্ক ব্যবহার করুন। ডিম ও দইয়ের মিশ্রণ কিংবা কলা ও মধুর প্যাক চুলের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। এই প্যাকগুলো চুলকে সিল্কি (Silky) ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। প্যাকটি চুলে লাগিয়ে ২০ থেকে ৩০ মিনিট পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
ডায়েট বা সঠিক পুষ্টি (Diet and Nutrition)
চুলের উজ্জ্বলতা শুধু বাইরে থেকে নয়, বরং ভেতর থেকেও আসা প্রয়োজন। তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, ডিম, বাদাম ও বিভিন্ন ধরণের বীজ (Seeds) রাখুন। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ই (Vitamin E) এবং আয়রন খুবই জরুরি। এই সময় জাঙ্ক ফুড বা অতিরিক্ত মিষ্টি এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।
অতিরিক্ত উত্তাপ বর্জন (Avoid Heat)
বিয়ের ঠিক আগের এক মাস হিট স্টাইলিং (Heat styling) থেকে দূরে থাকুন। স্ট্রেটনার বা ব্লো ড্রায়ারের অতিরিক্ত ব্যবহার চুলকে শুষ্ক ও প্রাণহীন করে তোলে। খুব বেশি প্রয়োজন হলে হিট প্রটেক্ট্যান্ট (Heat protectant) স্প্রে ব্যবহার করে তবেই স্টাইলিং করুন।
মানসিক চাপমুক্ত জীবন (Stress-free Lifestyle)
বিয়ের আগে সব গুছিয়ে রাখার চাপের প্রভাব সরাসরি চুলে পড়ে। তাই পর্যাপ্ত ঘুম (Sleep) এবং হালকা যোগব্যায়াম বা ধ্যান করুন। মানসিক শান্তি বজায় থাকলে আপনার চুলও থাকবে ফুরফুরে আর সুন্দর।