লাইফস্টাইল
সন্তানের পড়াশোনায় মন নেই? মনোযোগ বাড়াতে মেনে চলুন এই ৪টি কার্যকরী টিপস
সন্তানের পড়াশোনায় অনীহা নিয়ে চিন্তিত? স্ক্রিন টাইম কমানো থেকে শুরু করে রুটিন মাফিক পড়ার অভ্যাস – খুদেকে পড়াশোনায় মনোযোগী করার সেরা কৌশলগুলি জানুন।
মা-বাবাদের দুশ্চিন্তার বড় কারণ হলো সন্তানের পড়াশোনায় অনীহা। খুদে সদস্যকে বই নিয়ে বসানো যেন এক যুদ্ধের সমান। জোর করে বকুনির মাধ্যমে বা মারধর করে সাময়িক কাজ হলেও দীর্ঘমেয়াদে তা হিতে বিপরীত হতে পারে। তবে কিছু কৌশল অবলম্বন করলে আপনার সন্তান নিজেই পড়াশোনার প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।
খুদেদের মনোযোগ (Concentration) ফিরিয়ে আনার কিছু সহজ কার্যকরী টিপস দেখে নিন:
কেন পড়াশোনায় মন বসছে না?
সবার আগে কারণটি খোঁজা জরুরি। অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম (Screen Time) বা সারাক্ষণ মোবাইল ব্যবহারের ফলে বইয়ের পাতার চেয়ে ডিজিটাল পর্দার প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যায়। এছাড়া সকাল থেকে রাত পর্যন্ত স্কুল, টিউশন আর সিলেবাসের চাপে অনেক সময় খুদেরা মানসিক ক্লান্তিতে (Mental Fatigue) ভোগে। খেলাধুলার সুযোগ না পাওয়াও পড়াশোনার প্রতি অনীহার একটি বড় কারণ হতে পারে।
মনোযোগ ফেরানোর সহজ উপায়:
১. ডিজিটাল ডিভাইস থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন আজকাল অনলাইন ক্লাসের চল থাকলেও বাড়িতে পড়ার সময় হাতের কাছে কোনো গ্যাজেট (Gadget) রাখবেন না। ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন চোখের সামনে থাকলে মনোযোগ বারবার অন্যদিকে চলে যায়। পড়ার ঘরটি যেন শান্ত ও কোলাহলমুক্ত থাকে।
২. বিরতি দিয়ে পড়ান টানা ২-৩ ঘণ্টা পড়াশোনা করা যেকোনো শিশুর জন্যই বিরক্তিকর। তাই একঘেয়েমি (Monotony) কাটাতে ৪৫ মিনিট পড়ার পর অন্তত ১০ মিনিটের একটি বিরতি (Break) দিন। এই সময়ে সে জল খেতে পারে বা একটু হাঁটাহাঁটি করতে পারে। এতে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে।
৩. নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলুন সন্তানের জন্য একটি সুশৃঙ্খল রুটিন (Routine) তৈরি করুন। খাওয়া, ঘুমানো, খেলাধুলা এবং পড়ার সময় যেন নির্দিষ্ট থাকে। সময় বেঁধে দিলে তার মধ্যে দায়িত্ববোধ তৈরি হবে এবং পড়ার সময় হলে সে নিজে থেকেই প্রস্তুত থাকবে।
৪. ছোট ছোট লক্ষ্য স্থির করুন একদিনে অনেকটা পড়ার চাপ না দিয়ে সিলেবাসকে ছোট ছোট অংশে (Small Targets) ভাগ করে দিন। ধরুন, আজ শুধু একটি নির্দিষ্ট অনুচ্ছেদ বা একটি ছোট অংক সমাধান করতে দিলেন। কাজ শেষ হলে তার প্রশংসা করুন। এতে তার মধ্যে আত্মবিশ্বাস বাড়বে এবং পড়ার চাপ মনে হবে না।