লাইফ স্টাইল
সব মরশুমেই ঝকঝকে ত্বক পেতে মেনে চলুন এই টিপসগুলি
বেঙ্গল এক্সপ্রেস নিউজ: সুন্দর থাকতে কে-না চাই ব্লুন। কিন্তু দিন যত এগোচ্ছে ততই কাজের চাপ বাড়ছে। ঘরে-বাইরে কাজের চাপ। সারাদিনের দৌড়ঝাঁপে নিজের ঠিকমত যত্ন নেওয়ার সময় অনেকেই পান না। যারফলে সময়ের আগে চেহারায় ফুটে ওঠে বার্ধক্যের ছাপ।
ত্বকের পরিচর্যার জন্য সেরা টিপস কী যেগুলি আপনি সবসময় মেনে চলেন? প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে ত্বকের পরিচর্যা করাটা খুবই সমস্যার ব্যাপারও বটে। দিনের শুরুতে কাজের চাপ আর দিনের শেষে সারাদিনের ক্লান্তির কারণে হয় না শরীরের যত্ন নেওয়া।
এছাড়াও প্রতিদিন রোদ-জলে মুখ পুড়ে গিয়ে ত্বকে ট্যান পড়ে যায়। ত্বকের প্রতি এই অবহেলার জন্য দেখা দেয় ব্রণ, ফুসকুড়ির মতন সমস্যা। যার হাত থেকে রেহাই পেতে এবং নিজেকে সকলের সামনে আরও বেশি আকর্ষণীয় করে তুলতে মেনে চলুন ঘরোয়া কিছু টিপস। সপ্তাহখানেক বাদে তফাৎ বুঝবেন আপনি নিজেই।
আরও পড়ুন: ১০ সেকেন্ড এক পায়ে দাঁড়াতে পারেন? হতে পারে চরম পরিণতি
সামান্য কিছু টিপস ফলো করলেই স্কিন নরমাল এবং স্মুথ থাকবে…
1. সপ্তাহে সময় করে তিনদিন এই প্যাকটি মুখে লাগান…
বেসন 1 চামচ +মুলতানি মাটি 1 চামচ +লেবুর রস 1 চামচ+ আলুর রস 1 চামচ+ টকদই 1 চামচ দিয়ে একটা প্যাক বানানো এবং মুখে লাগিয়ে নিয়ে রিল্যাক্স করুন… শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। এরপর আইসকিউব দিয়ে মাসাজ করুন.
2. বাইরে গেলে তবেই মুখে ফেসওয়াশ লাগাবেন। ঘরে থাকলে প্রতিদিন লাগানো দরকার নেই একদিন অন্তর একদিন লাগালেই হবে। প্রতিদিন মশ্চারাইজার লাগান এবং রাতে শোয়ার আগে নাইট ক্রিমের সাথে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ভালো করে মিশিয়ে মুখে মাসাজ করুন। রোদে বেরোলে একটু ভালো কোম্পানির সানস্ক্রিন লাগিয়ে নেবেন। ব্যাস স্কিন ঝকঝকে তকতকে থাকবে।
আরও পড়ুন: উষ্ণতায়ও ত্বককে সতেজ রাখবে এই ঘরোয়া টিপসগুলি
3. তেল-মশলা জাতীয় খাবার একটু কম খাবেন। ফাস্টফুড খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়। স্যালাড প্রতিদিনই রাখবেন এবং প্রোটিনটা যেন অবশ্যই বেশি থাকে প্রতিদিনের খাবারে। স্যালাড খাওয়ার সময় দু’এক টুকরো শসা নিয়ে মুখে ঘষে নেবেন। এক কাজে দুই কাজ মিটে যাবে।
4. সম্ভব হলে মাসে একবার ফেসিয়াল করুন।
5. শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সবথেকে বেশি যে কাজটা করা জরুরি তা হল, সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান। প্রোটিন, ফ্যাট, শর্করা জাতীয় খাবার গ্রহণের সঙ্গে-সঙ্গে দিনে অন্তত ৫ লিটার জল পান করুন।
