সঙ্গমে অনীহা? খান এই খাবার

বেঙ্গল এক্সপ্রেস নিউজ: মানুষ তার যৌন শক্তি পেয়ে থাকে খাবার থেকেই। প্রকৃত কোন সমস্য না থাকলে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করে সুষম যৌন জীবন উপভোগ করতে পারেন সহজেই। যে সব খাবার যৌন শক্তি বাড়ায় কিংবা যৌন শক্তি বাড়াতে যা যা খাবেন এমন কিছু খাবার সম্পর্কে জেনে নিন।

১. ডার্ক চকলেটঃ ডার্ক চকলেটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে। এতে আছে ভালো জৈব যৌগ, ফেনাইলথাইলামাইন যা আপনাকে চাঙ্গা রাখবে।

২. কুমড়োর বীজঃ কুমড়োর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমানে জিঙ্ক ও অন্যান্য খনিজ উপাদান। যৌন শক্তি বাড়াতে জিঙ্ক ও এসব খনিজ শক্তিশালী ভূমিকা পালন করে থাকে। কুমড়োর বীজ থেকে ভাল ফল পাওয়ার জন্য তাতে ঘি মেখে খাওয়া প্রয়োজন।

৩. মিষ্টি আলুঃ মিষ্টি আলু থেকে প্রচুর পরিমানে শর্করা থাকে। তবে মিষ্টি আলুতে রয়েছে শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট তার পাশাপাশি বিটা ক্যরোটিন। এই উপাদানটি সেক্স হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে। তবে ডায়াবেডিস রোগিদেরকে মিষ্টি আলু খেতে সতর্ক হতে হবে। কেননা যাদের ডায়াবেডিস আছে তারা সবসময় মিষ্টি আলু এড়িয়ে না চললে ডায়াবেডিস বেড়ে যেতে পারে।

৪. কফিঃ কফিতে থাকা ক্যাফাইন যৌন ক্ষ্মতা বৃদ্ধি করে। তবে দিনে ২/৩ বারের বেশি কফি পান করলে শরীরে অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৫. রেড ওয়াইন: রেড ওয়াইনে থাকে নানা রকম অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ফলে এটি খেলে শরীরে রক্তচলাচল বাড়ে। সঙ্গে বাড়ে যৌন ইচ্ছাও। ২০০৯ সালের এক গবেষণায় ধরা পড়েছে, যে সব মহিলা নিয়মিত রেড ওয়াইন পান করেন, তাঁদের যৌন ক্ষমতা অন্যদের তুলনায় এনেকটাই বেশি থাকে।