লাইফ স্টাইল
যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে যে যে খাবার প্রতিদিন খাওয়া উচিত
আমাদের শরীর সম্পূর্ণ খাবার দিয়ে তৈরি, তাই আমাদের সুস্থ থাকার জন্য রোজ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। ঠিক একইভাবে আপনার যৌণ ক্ষমতা বাড়াতে এবং যৌণ সমস্যা দুর করতে এই খাবারই সাহায্য করবে
ডিজিটাল ডেস্ক : কি খেলে সেক্স বাড়ে ? ছেলে কি মেয়ে কি, যৌন ক্ষমতা বাড়াতে শরীরের জন্য খাবার হচ্ছে “গুপ্তধন”। আমাদের শরীর সম্পূর্ণ খাবার দিয়ে তৈরি, তাই আমাদের সুস্থ থাকার জন্য রোজ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। ঠিক একইভাবে আপনার যৌণ ক্ষমতা বাড়াতে এবং যৌণ সমস্যা দুর করতে এই খাবারই সাহায্য করবে। হ্যাঁ, লিঙ্গ এবং খাদ্য নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। আসলে, এমন অনেক খাবার রয়েছে যা যৌন মিলনের আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে এবং এই ডায়েটগুলিকে আফ্রোডিসিয়াক ফুড বলা হয়। এই জাতীয় খাবার খাওয়ার সরাসরি আপনার যৌন জীবনে প্রভাব পড়ে, সেক্স ড্রাইভ বাড়ায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী যা আপনি খেয়ে আপনার যৌন জীবন উন্নতি করতে পারেন।
যৌণ ক্ষমতা (Sexual Potency) বাড়ানোর খাবার জেনে নিন কি খেলে সেক্স বাড়ে
দুধ ও মধু:
মধু সেবন নারী ও পুরুষদের মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করে। তাই সহবাসের আগে গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মধুতে বোরন নামে একটি খনিজ থাকে যা হরমোন টেস্টোস্টেরন বাড়িয়ে তোলে যা যৌন কার্যকারিতা উন্নত করে এবং স্ট্যামিনাও বাড়ায়। দুধ ও মধু মিশিয়ে পান করাও ভাল বলে বিবেচিত হয়। কারণ তাদের মধ্যে যৌন হরমোন বাড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। দুধ এবং মধু গ্রহণের মাধ্যমে পুরুষদের মধ্যেও শুক্রাণুর সংখ্যা খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
কিসমিস:
আমরা সবাই কিসমিস খেতে পছন্দ করি তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে রক্ত বাড়ার পাশাপাশি কিশমিশ যৌন শক্তি বাড়ায়। এ ছাড়া কিসমিসে আর্গিনাইন নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা লিবিডোর সমস্যা দূর করে এবং যৌনজীবনে নতুন শিহরণ নিয়ে আসে।
আখরোট:
আখরোট শুধু মহিলাদের নয় পুরুষদের জন্যও উপকারী। আখরোটে অনেক পুষ্টি থাকে যার মধ্যে দস্তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি মহিলাদের পক্ষে খুব উপকারী কারণ এটি নারীদের দ্রুত যৌন সম্পর্কে উত্তেজিত করে তোলে এবং তাদের সাথে যৌন মিলনের মতো বোধ করে। কেবল এখানেই নয়, এটি পুরুষদের বীর্যের গুণমানও উন্নত করে।
রসুন:
কিছু মহিলা লিবিডোর অভাব বা যৌনতায় সঠিকভাবে অভিনয় না করার সমস্যা নিয়ে লড়াই করছেন। তবে রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় দুই থেকে তিন কোয়া রসুন খাওয়ার সাথে যৌন মিলনের ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। রসুনে অ্যাফ্রোডিসিয়াক রয়েছে যা যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। রসুনের অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট সম্পত্তি থাকার কারণে, এর গ্রহণের ফলে যৌন অঙ্গগুলির মধ্যে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, তারপরে ব্যক্তিগত অংশে রক্ত প্রবাহ এবং উত্তেজনা অনুভব করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
তরমুজ:
তরমুজ লিবিডো বুস্টার নামেও পরিচিত। এতে সিটুলিন রয়েছে যা নাইট্রিক অ্যাসিড তৈরিতে সহায়ক। নাইট্রিক অ্যাসিড মহিলাদের সেক্স ড্রাইভ এবং পুরুষদের মধ্যে উত্থান উন্নত করে। তরমুজে লাইকোপিন রয়েছে যা যৌন অঙ্গনে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে।
বেদনা:
অনেক সময় বেদনাকে ভায়াগারের সাথে তুলনা করা হয়। কারণ এটি যোনিতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং এটি কামশক্তি বাড়ায়। বেদনার রস পান করা পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। নারী পুরুষ উভয়ের যৌন মিলনের ইচ্ছাও বৃদ্ধি করে বেদনা।
মরিচ:
মরিচে ক্যাপসাইসিন রয়েছে, এমন একটি হরমোন যা আমাদের হৃদয় ও মনে আনন্দ দেয়। এটি শরীরে এন্ডোরফিনের পরিমাণও বাড়ায়। এটি স্নায়ুতন্ত্রেরও উন্নতি করে, যা যৌন দক্ষতা উন্নত করে। এছাড়াও, সহবাস করার সময় আমাদের হার্ট বিট বৃদ্ধি পায় এবং মরিচের সেবন হার্ট বিটকেও বাড়িয়ে তোলে, যাতে যৌনতার আরও ভালভাবে উপভোগ করা যায়। আমরা যখন সেক্স করি তখন ক্লান্তি ও ঘামের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং মরিচ খেলে ঘাম হয় এবং দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। তাই মরিচ দিয়ে উত্তেজনা বাড়ে।
অ্যাভোকাডো:
একটি স্বাস্থ্যকর যৌন ড্রাইভের জন্য ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন 6 প্রয়োজন। এই দুটি জিনিসই অ্যাভোকাডোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায়। এতে ভিটামিন E ও পাওয়া যায় যা হরমোন টেস্টোস্টেরন বাড়িয়ে তোলে যা যৌন জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তোলে।
স্ট্রবেরি:
অদ্ভুত লাগছে, তাই না? তবে এটি সত্য যে স্ট্রবেরিকে সেক্সি খাবার বলা হয়। এটি ফোরপ্লে চলাকালীন উত্তেজক খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা আমাদের দেহে রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে যা যৌন ক্রিয়াকলাপ এবং প্রজননের জন্য প্রয়োজনীয়।
বাদাম:
বাদামে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এটি রক্তকণিকা শিথিল করে। বাদামে অ্যামিনো অ্যাসিডও থাকে যা যৌনতার সময় erection বজায় রাখতে সহায়তা করে। বাদামে প্রচুর পুষ্টি উপাদান এবং খনিজ থাকে যা যৌন স্বাস্থ্যে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়। বাদামেও জিঙ্ক থাকে যা যৌন ইচ্ছা বাড়ায়।
পালং শাক:
পালং শাক খেলে মহিলাদের যৌন ক্ষমতা ক্ষমতা অনেক উন্নত হয়। পালং শাক ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। পালং শাক সেবন যোনিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, উত্তেজনা সৃষ্টি করে এবং মেজাজ ভাল রাখে। পালং শাকগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, যার বৈশিষ্ট্যগুলি ভায়াগ্রার মতো কাজ করে এবং যৌন মিলনে প্রচণ্ড উত্তেজনা সরবরাহ করে। পালং শাকের মধ্যেও ফলিক অ্যাসিড থাকে যা যৌন শক্তি বাড়ায়।
ডুমুর:
ডুমুর খুব সুস্বাদু হয়। এর সাথে উপকারী উপাদানগুলি অনেকগুলি যৌন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর করতেও পাওয়া যায়। এটি খেলে পুরুষদের মধ্যে উত্থানের সমস্যা দূর হয় এবং তাদের যৌনজীবনের উন্নতি ঘটে। এতে ফাইবার বেশি থাকে, যা যৌন শক্তি বাড়ায় এবং স্ট্যামিনা ভাল good ডুমুর যদি দুধের সাথে মিশ্রিত হয় এবং যৌন মিলনের দুই ঘন্টা আগে গ্রহণ করা হয় তবে এটি যৌনতায় প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে সহায়তা করে। ডুমুর হ’ল অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স।
সালমন মাছ:
ওয়াইল্ড সালমন এবং অন্যান্য ঠাণ্ডা জলের মত মাছ যেমন সার্ডাইনস, হারিং, ট্রাউট এবং অ্যাঙ্কোভিগুলি ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের সুপরিচিত উৎস যা রক্তচাপ কমাতে, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে সংবহন উন্নত করতে এবং যৌন স্ট্যামিনা বাড়াতে সহায়তা করে। দেহে প্রচলন বাড়িয়ে, তারা সেক্স ড্রাইভে একটি ইতিবাচক প্রভাব সরবরাহ করে।
অয়েস্টার:
অয়েস্টাররা ডোপামিনকে উত্সাহ দেয়, একটি “অনুভূতিযুক্ত” হরমোন যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই কামশক্তি বাড়ায়। তারা দস্তা দিয়ে ভরপুর, একটি খনিজ যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদন এবং স্বাস্থ্যকর বীর্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয়।
ডিম:
ডিমের মধ্যে রয়েছে অ্যাসিড এল-আর্গিনাইন, ভিটামিন ডি, বি 5, বি 6। যা রক্তকণিকা শিথিল করে, যা যৌনতার আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে এবং এল-আর্জিনিনের কারণে, দীর্ঘ সময় ধরে যৌনতা উপভোগ করা যায়।
কুমড়া বিজ:
কুমড়া বীজে জিঙ্ক এবং ওমেগা 3 অ্যাসিড থাকে যার কারণে যৌন হরমোন বৃদ্ধি পায়। এগুলি একই হরমোন যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মনেই যৌনতার আকাঙ্ক্ষা জাগিয়ে তোলে।
ডার্ক চকোলেট:
আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে যে ডার্ক চকোলেট খাওয়া স্ট্রেস হ্রাস করে এবং মেজাজ উন্নত করে। চকোলেটে ফিনাইলিথিলামাইন নামে একটি রাসায়নিক থাকে, যাকে প্রেমের রাসায়নিক বলে। এটি ডোপামিন হরমোন তৈরি করে যা আনন্দ এবং সুখ অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। ডার্ক চকোলেট সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিন প্রকাশ করে যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং মেজাজকে উন্নত করে এবং যৌন উত্তেজনা বাড়ায়।
কলা:
সেক্স শুরু করার আগে কলা খাওয়া ভাল, কারণ কলাতে ভিটামিন এ, বি এবং পটাসিয়াম থাকে। যা যৌন হরমোন বাড়াতে সহায়ক। এ ছাড়া কলাতে ব্রোমেলিন নামক একটি এনজাইমও থাকে যা যৌনতার আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে, তাই কলা খাওয়া বেশ ভাল বলে বিবেচিত হয়। কলাতে খনিজ এবং এনজাইম থাকে যা যৌন উত্তেজনা বাড়ায়।
